那天下班開車去看合歡山的夕陽，在車上聽著Podcast，剛好聊到在關係裡，有些人喜歡完全掌握所有的選擇權，一但變得不可控制時便全部放手，這就是「全有」或「全無」的選擇模式。
正好最近的生活發生了許多變化，讓我開始去反省自己對於很多事情的想法，有時似乎不知不覺會陷入這種「全有」或「全無」的極端化思考。
過去的自己對於認定的事情常常持著非黑即白的態度，是個對錯非常分明的人。像是一條數線的刻度只有「0」和「100」，非常極端化的思考，以前的我其實是對自己的這項特質引以為傲，我認為這是堅持原則的體現。
不過隨著年紀的增長，開始遇到了很多不一樣的人，很多事情變得複雜，沒有對錯之分，很難再用全有或全無的二分法去作價值判斷。我不曉得自己為何會如此的極端，也許是成長環境的影響，也可能因為對於其他選擇的不確定性有些恐懼，所以寧可緊緊抓著或是乾脆都不要。這樣的偏執時常讓我感到生氣或難過，也因而限縮了自己的眼界。
慢慢的，有些事情開始出現了不只0或100的可能性。
在感情方面，我漸漸地能體會一段關係裡，在很愛（100）與不愛（0）之間，是能切分不同程度的愛，接受感情是流動的，像是一條光譜，在不同的狀態裡，愛的程度也會隨之改變，可能也會轉變為不同的形式。介於不同數字的愛，也沒有非要怎麼樣不可。
在價值觀方面，總以為要改變是不可能的，畢竟過去那麼多年來，都是這麼相信的啊。但是當你試著真的去「理解」那些與你價值觀不同的人、試著去感同身受與你不同的世界，會發現自己的彈性比想像中的還大，那條刻度像是神奇的出現了30、50、70不同的選項，不是極端的全有或全無，這份理解帶你看到了更大的世界。
或許很多事物本質是中性的，只是我們的極端思考使得選擇變得狹隘，可能也因此讓我們錯過了很多選擇。拿掉對於事情「應該」、「必須」、「絕對」的想法，突然之間，心裡也豁然開朗了許多。在能保有自己、不隨波逐流的前提下，打開心胸去接受游移在數線上的各種可能性，很不容易，卻也是人生的課題。
好友曾對我說：「妳是全然的白色，可是世上很多事情卻是灰色啊。」
所以試著去建立一些灰色地帶，鬆動那些侷限所有可能性的枷鎖，然而這麼做不是為了誰，而是為了讓自己能保有更多的彈性，帶著更寬闊的眼界，去面對我曾以為只有0或100的人生。
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